Gitti

Rob

Yoga is jezelf ontdekken, grenzen opzoeken en deze ook verleggen.

Op zaterdagochtend van 9.00 -10.30 uur, geeft Rob een uitdagende yogales, die een  positieve uitwerking heeft op lichaam en geest. Geen ingewikkelde termen of onuitvoerbare oefeningen, maar stevig werken met aandacht voor het hele lichaam.

Rob put zijn inspiratie uit verschillende yogavormen, o.a uit de poweryoga, Yin yoga, Hatha en Iyengar. Door het aannemen van bewegingen en houdingen, de zogenaamde asanas, worden energiestromen op gang gebracht. De oefeningen helpen niet alleen de conditie te verbeteren, maar zorgen dat je in je kracht komt te staan en dat je flexibiliteit toeneemt. Daarnaast is er ook aandacht voor ademhalingstechnieken, het werken met de zintuigen, concentratie, meditatie en uiteraard ook voor ontspanning.

Met yoga neem je de tijd om jeZelf te Zijn. Het is een avontuur dat alleen jij jezelf kan geven!

De lessen kosten € 10,-- per keer. Je kunt je aanmelden via info@yogahuisalmere.nl