Restorative Yoga

Net ná je werk en bezigheden, en vóór de avond echt begint, een uurtje nemen om lichaam en geest te verzorgen en bij elkaar te brengen.

We doen eerst wat actievere hatha yoga om het lichaam op te warmen, de spieren sterker en soepeler te maken, de mind tot rust te laten komen….

Daarna een herstellende vorm van yoga, restorative yoga, om het bindweefsel los te maken. Door iets langer in de houding te blijven liggen, geef je het bindweefsel gelegenheid zich vrij te maken van verklevingen en ophopingen van afvalstoffen. Dit komt de ontspanning ten goede en draagt bij aan een betere gezondheid.

Bij restorative yoga gebruiken we props (hulpstukken) om het lichaam te activeren. De props zijn aanwezig in het yogahuis. Wel is het nodig een eigen handdoek of dekentje mee te nemen naar de les.

De les is op dinsdag van 17.45-19.00 uur en wordt gegeven door Odine Ekker.
Heb je interesse, neem dan contact op met Odine via mail (odine.ekker@gmail.com) of via 06-18628619. De tarieven vind je onder Hatha Yoga.